Über mich & meine Arbeit

Ich bin Nicole Ratzel, Gründerin von OPEN YOUR MIND – Dein ICH im Mittelpunkt in Gondelsheim und online.

Ich begleite vor allem Frauen ab 35, die an einem Punkt in ihrem Leben angekommen sind, an dem sie merken:

So wie bisher möchte ich nicht einfach weitermachen.

Frauen, die jahrelang funktioniert haben. Für andere da waren. Verantwortung übernommen haben. Familie, Beruf, Alltag und Erwartungen unter einen Hut gebracht haben – und irgendwann feststellen, dass sie selbst dabei immer weiter nach hinten gerutscht sind.

Genau da beginnt für mich Persönlichkeitsentwicklung.

Nicht mit noch mehr Selbstoptimierung.
Nicht mit dem nächsten „Du musst nur ...“.
Und auch nicht damit, sich einfach noch mehr zusammenzureißen.

Sondern mit der Frage:

Wer bin ich eigentlich geworden – und wie möchte ich mein Leben ab jetzt gestalten?

In meiner Arbeit geht es deshalb um weit mehr als Ernährung oder Gewicht.

Es geht darum, alte Muster zu verstehen, eigene Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, Grenzen zu setzen, Glaubenssätze zu hinterfragen, sich aus eingefahrenen Rollen zu lösen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst aufzubauen.

Ich begleite Frauen dabei, nicht länger nur zu funktionieren, sondern sich selbst wieder ernst zu nehmen.

Ein wichtiger Teil meiner Arbeit: emotionales Essen & Gewicht

Viele Frauen kommen zu mir zunächst mit dem Wunsch, endlich abzunehmen oder ihr Essverhalten in den Griff zu bekommen.

Doch sehr häufig zeigt sich schnell:

Essen ist nicht das eigentliche Problem. Es war bisher eine Lösung.

Eine Möglichkeit, Stress herunterzufahren. Gefühle zu regulieren. Sich zu belohnen. Sich zu beruhigen. Leere zu füllen. Kontrolle herzustellen. Oder sich für einen kurzen Moment etwas Gutes zu tun.

Deshalb arbeite ich nicht mit starren Diätplänen, Verboten oder noch mehr Disziplin.

Wir schauen gemeinsam dahin, warum ein Verhalten entstanden ist und welche Funktion es bisher hatte.

Denn nachhaltige Veränderung entsteht für mich nicht dadurch, dass wir Symptome bekämpfen, sondern indem wir verstehen, was darunterliegt.

Mein Ansatz

Ich verbinde in meiner Arbeit unterschiedliche Bereiche miteinander:

• Persönlichkeitsentwicklung
• Coaching für Frauen ab 35
• emotionales Essen
• nachhaltige Gewichtsveränderung
• Ernährungscoaching
• Hypnose
• EMDR-Coaching
• Arbeit mit Glaubenssätzen und unbewussten Mustern
• Selbstwert und Selbstfürsorge
• Grenzen setzen und eigene Bedürfnisse wahrnehmen
• Veränderungsprozesse in neuen Lebensphasen

Dabei gibt es bei mir kein Coaching „von der Stange“.

Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte, ihre eigenen Erfahrungen, ihre eigenen Schutzmechanismen und ihre eigenen Ziele mit.

Und genau dort setzen wir an.

Frauen ab 35 – eine ganz besondere Lebensphase

Gerade zwischen Mitte 30 und Mitte 50 verändert sich für viele Frauen enorm viel.

Kinder werden größer. Beziehungen verändern sich. Der Beruf wird hinterfragt. Der eigene Körper verändert sich. Wechseljahre rücken näher oder beginnen bereits. Rollen, die jahrelang funktioniert haben, passen plötzlich nicht mehr.

Und manchmal taucht zum ersten Mal sehr deutlich die Frage auf:

„Und wo bleibe eigentlich ich?“

Ich finde, genau diese Lebensphase bietet unglaublich viel Potenzial.

Nicht nur für eine Krise.

Sondern vor allem für Neuorientierung.

Für die Entscheidung, sich selbst nicht mehr permanent hintenanzustellen.

Für mehr Klarheit darüber, was man möchte und was eben nicht mehr.

Für den Mut, Dinge zu verändern.

Und vor allem für ein Leben, das sich wieder mehr nach dem eigenen Leben anfühlt.

Frauenraum Gondelsheim & Umgebung

Neben meiner Arbeit in meiner Praxis habe ich den Frauenraum Gondelsheim & Umgebung ins Leben gerufen.

Die Idee dahinter ist ganz einfach:

Von Frauen. Für Frauen. Über Themen, die Frauen wirklich betreffen.

Der Frauenraum ist ein regelmäßiger Frauenstammtisch mit einem besonderen Konzept.

Zu Beginn jedes Treffens gibt es einen informativen Impuls zu einem wechselnden Thema. Dafür lade ich unterschiedliche Referentinnen ein, die aus ihrem jeweiligen Fachgebiet berichten, Wissen weitergeben, Fragen beantworten und neue Perspektiven eröffnen.

Die Themen können dabei ganz unterschiedlich sein – zum Beispiel Frauengesundheit, Wechseljahre, mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung, Bewegung, Osteopathie, Breathwork, Selbstfürsorge, Beruf, Business oder andere Themen, die Frauen in verschiedenen Lebensphasen beschäftigen.

Mir ist dabei wichtig, dass es keine Verkaufsveranstaltung ist.

Der Gedanke ist vielmehr, Frauen Zugang zu Informationen, Fachwissen und neuen Impulsen zu ermöglichen und gleichzeitig Frauen sichtbar zu machen, die mit ihrer Arbeit etwas Wertvolles weiterzugeben haben.

Nach diesem ersten inhaltlichen Teil geht der Abend ganz bewusst in einen entspannten Stammtisch über.

Dann geht es einfach um Begegnung.

Um gute Gespräche, neue Kontakte, gemeinsames Lachen, Vernetzung und einen richtig schönen Abend unter Frauen.

Genau diese Mischung macht den Frauenraum für mich aus:

erst ein spannender Impuls – und danach ganz viel unkomplizierter Austausch.

Ohne Verpflichtung. Ohne Leistungsdruck. Ohne steifes Networking.

Einfach Frauen mit Frauen, von Frauen für Frauen.

Warum ich bei Frauen & Business bin

Ich glaube sehr an Vernetzung.

Nicht an dieses klassische „Was kannst du für mich tun?“, sondern an Kooperationen, aus denen für beide Seiten etwas entstehen kann.

Ich freue mich darauf, hier Frauen kennenzulernen, die für ihre Arbeit brennen, spannende Projekte aufbauen, sich gegenseitig unterstützen möchten und Lust darauf haben, gemeinsam sichtbar zu werden.

Vielleicht entsteht ein gemeinsamer Themenabend.

Vielleicht ein Podcast.

Vielleicht ein Vortrag.

Vielleicht eine Kooperation.

Vielleicht einfach ein richtig gutes Gespräch.

Manchmal beginnt daraus mehr, als man vorher geplant hat.

Und wenn ich meine Arbeit in einem Satz beschreiben müsste:

Ich begleite Frauen ab 35 dabei, sich selbst wieder in den Mittelpunkt ihres eigenen Lebens zu stellen – alte Muster zu verstehen, neue Entscheidungen zu treffen und Veränderung nicht nur zu wollen, sondern wirklich zu leben.